О чём говорит постоянная усталость: 6 возможных причин

Постоянная усталость является распространенным симптомом, который связан с недостатком сил для выполнения повседневных дел, требующих физического или умственного напряжения.

В этой статье вы узнаете о 6 возможных причин постоянной усталости.

1. Гипотиреоз и постоянная усталость

Гипотиреоз — это состояние, которое возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов, необходимых для правильной регуляции обмена веществ в организме.

Это одна из наиболее распространенных причин усталости, которая заставляет вас чувствовать себя слабым и обессиленным, даже после хорошего отдыха.

Есть два ключевых симптома, которые говорят, что это связано с изменением функции щитовидной железы:

•Человек не испытывает никакого желания заниматься физическими упражнениями и чувствует себя уставшим даже после очень небольших усилий.

•Ощущение уныния и нехватки энергии, даже когда в течение дня не было никаких физических усилий.

2. Анемия

Анемия (анемия) — это состояние, характеризующееся снижением количества эритроцитов в крови. Это клетки, ответственные за транспорт кислорода в нашем организме.

Часто, когда процесс окисления тканей и мозга становится трудным, человек испытывает усталость, а также слабость как физически, так и умственно.

В дополнение к усталости могут появиться и такие симптомы, как:

•Бледная кожа

•Высокая частота сердечных сокращений в покое

•Ломкость волос и ногтей

3. Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность возникает, когда сердце теряет способность перекачивать достаточное количество крови в другие части тела.

Поскольку это препятствует циркуляции крови, оксигенация клеток снижается. Следовательно, это приводит к слабости и усталости человека.

На начальных этапах сердечной недостаточности усталость появляется только при выполнении физических нагрузок средней интенсивности.

Однако с течением времени человек чувствует хроническую усталость, даже во время повседневной деятельности, такой как чистка зубов.

Усталость, вызванная сердечной недостаточностью, обычно сопровождается следующими симптомами:

•Отек конечностей

•Одышка при тренировке или отдыхе

•Отсутствие готовности выполнять какие-либо физические упражнения (легкие или даже основные)

•Высокое кровяное давление

•Сложность с кровообращением

•Ощущение тяжести в ногах

•Боль, а также покалывание в грудь

4. Диабет

Диабет вызван чрезмерным накоплением глюкозы в крови, которая не используется клетками, ответственными за выработку энергии в организме из-за недостатка инсулина или устойчивости к инсулину.

Без достаточного количества сахара клетки организма «голодают», и, если они не выполняют свои функции правильно, то вызывают нежелательные симптомы. Постоянная усталость — один из симптомов диабета. Но имеются и другие симптомы, такие как:

•Чувство сильной жажды

•Внезапная потеря веса — однако, без особой причины

•Изменения в мочеиспускании

•Слабость в ногах

5. Плохой и недостаточный сон

Не должно вызывать удивления и то, что после бессонной ночи человек испытывает постоянную усталость, ему трудно поддерживать умственную концентрацию и стремление к умственной деятельности.

Хороший ночной сон (не менее 7 часов в день без перерывов) необходим для обновления энергии вашего тела.

6. Депрессия

Депрессия — это психическое заболевание, и ее основным симптомом являются внезапные изменения настроения. Пациенты, страдающие депрессией, имеют низкую самооценку и нехватку энергии. Игнорирование депрессии может превратить ее в хроническое заболевание с физическими, психическими и эмоциональными последствиями.

Депрессию можно заподозрить, когда хроническая усталость связана с:

•Чувство разочарования

•Низкая самооценка

•Глубокая грусть и печаль

•Стресс и страх

•Социальная изоляция

•Потеря интереса к повседневной деятельности

Вы все еще чувствуете усталость? Вам не хватает энергии для выполнения повседневных дел? Если вы испытываете описанные симптомы и чувствуете другие дистресс-синдромы, обратитесь к врачу, чтобы узнать, имеет ли это отношение к какому-либо заболеванию.