Особенности восстановления детородной функции у женщин

Рождение новой жизни захватывающий, но напряженный момент в жизни каждой женщины. Одни могут забеременеть сразу, а другие долгие годы безуспешно мечтают стать мамой. Существуют простые правила, соблюдение которых помогут вам зачать малыша.

Особенности восстановления детородной функции у женщин

Что влияет на способность женщины к зачатию
Перечислим 10 шагов, которые помогут восстановить детородную функцию у женщин:

Поддержание нормального индекса массы тела (ИМТ). Большинство женщин хотели бы иметь «идеальный вес». Оказывается, этот параметр является не только косметической проблемой, но и влияет на фертильность. Как избыточный, так и недостаточный вес, может повлиять на гормональный баланс и овуляцию. Нормальная масса тела обеспечивает физиологическую овуляцию и повышает вероятность зачатия.

Наличие качественной спермы. Многие девушки концентрируются только на своем здоровье (непроходимость маточных труб, гормональный дисбаланс) и совсем забывают о партнере. Прежде, чем лечить себя, сделайте спермограмму. Проверьте подвижность и концентрацию сперматозоидов. В настоящее время, есть много способов улучшить качество спермы. Ваш мужчина должен: следить за весом, кушать здоровую пищу, избегать стресса, меньше сидеть, заниматься спортом, отказаться от курения и термических процедур, ограничить потребление алкоголя, не одевать облегающее нижнее белье, не носить электронную технику возле мошонки.

Венерические болезни не только наносят вред здоровью, но и нарушают детородную функцию, как у женщин, так и у мужчин. Доказано, что гонорея и хламидиоз часто являются причиной бесплодия. Пользуйтесь презервативами во время случайных сексуальных контактов. Прежде, чем перейти к незащищенному сексу с моногамным партнером, сдайте анализы и убедитесь в том, что здоровы.

Частое занятие сексом во время овуляции. Наибольшая вероятность зачатия возможна за 5 дней до овуляции, непосредственно во время нее и 2 – 3 дня после. Вагинальный секс от одного до нескольких раз ежедневно значительно повышают ваши шансы стать счастливыми родителями.

Изучение состава лубриканта. Конечно, вы не пользуетесь спермицидными смазками, но некоторые средства значительно снижают подвижность сперматозоидов. Другие напротив созданы, чтобы имитировать цервикальную слизь и облегчить процесс зачатия.

Умеренное употребление алкогольных коктейлей. Злоупотребление спиртным снижает выработку тестостерона и концентрацию сперматозоидов, вызывает импотенцию у мужчин, приводит к нарушению овуляции и уменьшает способность к зачатию у женщин. Ученые установили, что у девушек, выпивающих ежедневно по 2 алкогольных коктейля бесплодие фиксируется на 60% чаще.

Минимизация количества, выпитого кофе. При ежедневном употреблении более 500 мг кофеина (5 чашек кофе) резко увеличивается вероятность развития бесплодия. Чтобы шансы возникновения беременности, нужно ограничить количество кофеина до 200 – 250мг в день.

Отказ от курения. Курение у мужчин приводит к снижению выработки спермы и уменьшению подвижности сперматозоидов, а также преждевременному старению яичников у женщин.

Регуляция физических нагрузок. Физические упражнения хорошо влияют на здоровье в целом, но могут привести к проблемам с фертильностью. Чрезмерные физические нагрузки (в том числе, занятия спортом) более 5 часов в неделю подавляют синтез прогестерона и овуляцию. Так как возможности человеческого организма сугубо индивидуальны, то определить персональную норму активности должен врач.

Осторожно: токсические вещества. Существуют химические соединения, при постоянном контакте, с которыми может развиться мужское и женское бесплодие (пестициды, свинец, некоторые органические растворители).

Все перечисленные моменты могут, так или иначе, влиять на вашу детородную функцию. Очень часто коррекция поведения и образа жизни позволяет значительно увеличить шансы на счастливое материнство.