Худеем как Кейт Миддлтон: секреты стройности герцогини

История о Золушке — иначе роман и семейную жизнь герцогини Кейт не называют до сих пор. Однако, став женой принца, она не остановилась на достигнутом и продолжает очаровывать всех своей красотой и стройностью. Не скрывая, кстати, как ей удается получить такой эффект.

Худеем как Кейт Миддлтон: секреты стройности герцогини

Прежде всего, на завтрак она всегда выпивает стакан зеленого смузи, приготовленного по простому и доступному рецепту. Туда входят не только салат, шпинат и капуста, но также спирулина и черника. Вообще, ее рацион питания очень сдержанный, но дело не в составе еды (Кэтрин любит и сладенькое, и жареное), а в размере порций. А еще герцогиня не пьет коровье молоко (только миндальное) и обязательно устраивает один сыроедский день в неделю.

А еще ни лишнему весу, ни изможденности, которая часто свойственна сидящим на диете людям, не дают шансов спортивные увлечения прелестной герцогини. Она ежедневно делает планку трех видов — классическую, боковую и то, что называется скайдайвинг. Причем ее достижения в этом очень высоки: 10 подходов по 45 секунд! Такие тренировки позволяют ей держать тело в тонусе, поскольку подтягивают все мышцы.

Кроме того в списке увлечений Кейт кроссфит, бег, прыжки со скакалкой, теннис, велосипед и водное поло. Каждый день она тренируется как минимум час, что позволяет ей не только выглядеть как настоящая британская аристократка, но и чувствовать себя замечательно. Чтобы сохранить гибкость и королевскую осанку, Кейт добавила к своим любимым спортивным занятиям йогу и пилатес. И все это — без личного тренера! Зато с помощью любимой сестры — Пиппа часто тренируется вместе с Кэтрин и поддерживает ее стремление к здоровому образу жизни, поскольку и сама весьма спортивна.

Реклама

Товары для взрослых