Тренажерный зал: 5 плюсов для здоровья и не только

Многие девушки колеблются перед походом в тренажерный зал, ведь заниматься фитнесом вроде можно и дома, а не позориться на глазах у других. Однако выбор в пользу зальчика имеет пять важных преимуществ.

Тренажерный зал: 5 плюсов для здоровья и не только

И первое — это именно общество. У домашних занятий есть один существенный минус, который заключается в том, что от них хочется и можется увильнуть. В зале такого не будет, поскольку человека стимулирует мысль о том, что его пребывание стоит денег, и присутствие других людей, которые сосредоточенно занимаются спортом.
Второе преимущество — разнообразие. Выбор упражнений для дома имеет массу ограничений, ведь для чего-то не хватает места, а для чего-то — оборудования. С залом такая проблема отпадает, поскольку в нем есть не только тренажеры и гантели, но и другие сопутствующие предметы — фитболы, утяжеление, скакалки и т.п..

В качестве третьего преимущества выступает возможность учиться новому, причем для этого не обязательно нанимать тренера. Часто можно подрезать новое упражнение, просто наблюдая за остальными тренирующимися.

Четвертое — это возможность отвлечься. Многие люди, которые ходят в тренажерку не первый год, считают ее универсальным психотерапевтом. Проблемы на работе? Надо пожать от груди. Конфликт с подругой? После нескольких подходов к Смиту он покажется незначительным. Люди, которые увлекаются силовыми тренировками, гораздо спокойнее и стрессоустойчивее остальных.

И последнее преимущество — новые знакомства. Оно особенно актуально для людей, которые работают дома и отличаются слабым уровнем социализации. Качалка — это как раз тот минимум общения, который необходим каждому. В то же время дозировать его можно самостоятельно.