Продукты для спермы. Повышаем качество перед зачатием.

 

Пожалуйста поделитесь статьёй с друзьями =).

Ты то, что ты ешь – гласит древняя мудрость. К качеству спермы эта фраза относится, как нельзя лучше. Для повышения шансов на зачатие над качеством спермы придется поработать и вот  несколько продуктов, которые помогут вам в этом.

Продукты для спермы

Чеснок. Без него не обойтись. Он богат селеном и белком. Да, да, именно белком. Такое сочетание положительно отразиться на строении сперматозоидов и к тому же усилит либидо, что тоже не мало важно в ситуации, когда ваша цель – беременность партнерши.

Грецкие орехи это настоящая находка для тех, кто заботиться о качестве и количестве своих сперматозоидов. Перебарщивать здесь нельзя, достаточно будет съедать по 3-4 ореха в день, больше уже во вред. Тут главное стабильность, понемногу, но ежедневно.

Помидоры подойдут всем мужчинам без исключения, особенно курящим. Томаты прекрасно справляются со свободными радикалами, что улучшит ситуацию с капиллярами, а также поспособствует выработке спермы.

Если ваши сперматозоиды ослабли вследствие депрессий, то вам рекомендован гранат.  А ещё он поможет, если ваше желание не такое, как хотелось бы вашей возлюбленной.

Зелень. Вся. Любая. Без разбора. Вообще фрукты и зелень нужно употреблять в пищу регулярно, независимо от результатов спермограммы, это крайне полезно для всего организма и спермы в частности.

Легенда о том, что кусок мяса для мужика самое то, довольно спорный. А если это мясо ещё и жареное, да с пивом, то вас могут поджидать неприятности.  Крайне полезным будет куриное филе, оно богато белком, который просто необходим для выработки качественной спермы.

Красная рыба и морепродукты включать в рацион строго обязательно. Каждый день совершенно не к чему, а вот раз в неделю баловать себя дарами моря будет точно не лишним. Ваши сосуды скажут вам спасибо за тот объём нежирных кислот, который они получат, если вы возьмёте за привычку иногда  устраивать рыбный день.

Творог и сыр, куда же без них. Сыр лучше выбирать твёрдый, а творог желательно найти домашний.  В пользе даже не сомневайтесь!

Перед зачатием очень важно правильное сбалансированное питание, но ещё более важно отказаться от вредных привычек, таких как курение, пиво, жирная пища и малоподвижный образ жизни. Употребляйте вышеперечисленные продукты постоянно, занимайтесь физической культурой и откажитесь от вредных привычек, и тогда у вас не возникнет проблем с качеством спермы.

 

 

 

Самые интересные статьи в интернете