Полезна ли гречка с кефиром по утрам?

Многие женщины, стремясь избавиться от лишнего веса, пробуют разнообразные диеты. И часто в итоге приходят к идее есть на завтрак (обязательно натощак!) гречку с кефиром.

Полезна ли гречка с кефиром по утрам?

Такое блюдо действительно приносит организму ощутимую пользу, ведь оно улучшает работу желудка и кишечника, способствует избавлению от шлаков и нормальному функционированию поджелудочной железы и печени. Но чтобы увидеть эффект, одно раза мало: делать себе такой завтрак нужно минимум недели две. Если в этот период наблюдаются нетипичные реакции, лучше прекратить диету и сходить за советом к квалифицированному диетологу.

Приготовить здоровую еду просто: нужно всего лишь взять стакан хорошо промытой ядрицы и залить ее кефиром (двумя стаканами). Смесь оставляют на ночь, чтобы набухла и стала нежной. Половину съедают утром, другая половина — это ужин. После двух недель приема нужно сделать перерыв, тоже на 14 дней, после чего можно повторить. Количество повторов ограничения не имеет.

А вот сама гречневая диета все-таки имеет. Прежде всего ее нежелательно использовать диабетикам, а потом — людям с заболеваниями желудка и сопутствующими болезнями. Острые и хронические формы кишечных заболеваний также являются противопоказанием к утреннему употреблению гречки на кефире.

А вот тем, кто страдает от анемии, печеночных недугов, гипертонии, она не запрещена благодаря небольшой длительности и тому, что гречка очищает организм не только от лишнего жира, но и от вредных веществ.

В любом случае перед тем, как использовать этот способ похудения, нужно пойти к врачу и рассказать ему о наличествующих болезнях. Специалист определит, можно ли использовать его с таким анамнезом.